Category: other

歷經一年半的隱適美矯正之旅，牙齒終於整齊歸位，透明牙套也順利換成了維持器。 維持器乍看之下和隱適美的牙套幾乎一模一樣，只是材質稍微厚一點。雖然矯正已經完成，但牙齒其實還是會默默地「想要回到原本的位置」，所以每天晚上還是得戴著它睡覺。不戴的話，可能幾個月內齒列就又開始跑位了，那就太可惜啦。 在療程的最後，我決定做一次冷光美白，讓牙齒不只是排列整齊，顏色也一起變美。（我去的陽安日和齒顎矯正專科診所所有提供給矯正客人優惠的冷光美白價格，不順勢一起做似乎有點可惜。） 冷光美白流程 整個過程約一小時，當下就能看到牙齒明顯亮了好幾階。牙醫助理幫我拍了 before-after 對比照，看到結果真的很有成就感。下面的對比圖裡，下方牙齒是美白前（色階：D2），上方牙齒是美白後（色階：B1）。 冷光美白的隔天我剛好有一場品牌拍攝。雖然當天自然光不足，但牙齒還是閃閃發亮，看到照片時真的很慶幸前一天做了美白。 療程後蘇醫師還貼心給了我居家用的美白凝膠，只要擠在維持器內，戴著睡覺就能持續美白。對我這種平常愛喝茶、咖啡、紅酒的人來說非常實用，可以延長冷光美白的效果。 目前我只使用過一次，護理師有提醒說第一次使用建議4～5小時就取下，不過我實在太懶，直接戴著睡了一整晚。隔天早上醒來牙齒的確有痠痛感，但不至於需要吃止痛藥，是可以忍受的程度。目前打算兩週使用一次美白凝膠，讓牙齒維持亮晶晶的狀態，同時也不會給牙齒太大壓力。 隱適美 Q&A 這裡整理幾個最常被問到的問題，如果你也在考慮隱適美，或許會對你有幫助： Q：戴隱適美真的不痛嗎？A：第一副牙套剛戴上的時候會有緊繃感，每換一副也會有些微痠，但都在可以忍受的範圍內。不會像傳統矯正那樣明顯疼痛（說 “應該” 是因為我沒戴過傳統矯正，無法比較，而且每個人的感受也不同）。 Q：會不會影響講話？A：剛開始幾天會有點咬字不清，大概兩三天後就完全習慣了。 Q：飲食會很麻煩嗎？A：確實要花點心思，因為吃東西前要拆牙套，吃完也要刷牙再戴上。不過也因為這樣，我少吃了不少零食、宵夜和含糖飲料，反而變得更健康。 Q：整體療程時間和費用？A：這部分每個人情況不同，我自己總共花了一年半完成，費用大約是 23 萬，包含牙齒建模、回診與牙套。冷光美白則是額外付費，原價是4萬，矯正客人的優惠價是2萬2。（不順帶做美白太可惜了，對吧？） 更多療程細節可以參考我之前寫過的兩篇文章：[這裡] 和 [這裡]。 牙科診所推薦 這次隱適美矯正加上冷光美白，我都是在陽安日和齒顎矯正專科診所，由蘇懿瑄院長主導完成，幾個特別推薦的理由如下： 蘇院長和她可愛的團隊。 後記：關於「要不要做矯正？」 一開始我也曾猶豫過 – 到底要不要矯正？該選擇隱適美還是傳統牙套？會不會太貴？會不會太麻煩？但現在療程結束，我很慶幸我做了這個決定。 雖然隱適美的價格相對高，但整體體驗非常好，不只是讓牙齒變整齊，更改善了整個口腔健康與生活習慣。對我來說，這是一筆非常值得的投資。 如果你也對隱適美有點興趣但還在觀望，真心推薦你去陽安日和牙科診所找蘇醫師諮詢看看，她的個人網站和instagram附在這裡供參考。聽聽專業的建議，對自己的牙齒負責，是一件很值得做的事。 （最後一次離開診所時，看見另一位客人正準備拍照、開始牙齒矯正的療程，心裡默默為她感到期待…）

“Life moves pretty fast. If you don’t stop and look around once in a while, you could miss it.” 也不是特別刻意，但從去年末到今年初這段期間自然而然地讓自己下了線，在家烤甜點（原味和茶味 scones）、讀完一本書（”A Gentleman in Moscow”)、看了幾部電影（推薦 “Marriage Story”）。也花了一些時間，回顧了剛過去的這一年以及這十年。 仔細想想，發生了不少事情。 2009年。 大學畢業，從美國搬到上海，進入一家世界500強的美商公司做 MT。剛入職時經歷了在炎夏里騎腳踏車沿街推銷的銷售培訓，遇過直接將我的名片扔到門外的店家、也碰過請我坐下來吃冰淇淋聊政治的老闆。還記得某天在送貨時摔了一跤，貨散了，車頭也歪了，也只能爬起來拍拍屁股繼續往前。 後來進入公司總部做策略分析，花大把的時間與 Excel 和 Powerpoint 奮鬥，提著電腦四處奔波與客戶開會，飛北京深圳等大城市，也去湖南湘潭這樣的小地方，覺得這樣忙碌的自己似乎有點厲害。 不過逐漸地，在成為職業女強人的路上，我發現這條路不是我的。以為會沿著 corporate ladder 一步步往上爬，某天成為跨國大企業的 CEO，但坐在辦公室里打著電腦、在會議室里聽著同事爭論時，卻有 “我不應該出現在這里” 的強烈想法，像跑馬燈一樣在腦海裡來回循環。 2012年。 於是辭職，搬去了巴黎。 事後想想，真的很感謝當年的自己做了這個決定（過程在微信公眾號上分享過）。抵達人生地不熟的城市，一切從零開始，用當時還非常破爛的法語去銀行開戶、租房子、交朋友…然後，一頭栽入如萬花筒般精彩絕倫的甜點世界。 那真的是相當瘋狂的三年時光！ 每天都圍繞著甜點打轉。不是在做甜點，就是在構思甜點，或者去其他店裡吃別人創作的甜點，並巨細靡遺地將嘗過的味道記錄在部落格上。進入 Ferrandi-Paris 餐飲學院從打掃開始學起，經歷了廚房食物鏈里最底層的實習、正式成為甜點師、每天凌晨2:30起床、也有在米其林餐廳每天被主廚罵的日子。手上的傷總是舊的不去新的就來，但覺得穿著廚衣的自己相當帥氣，每學到一樣新東西就覺得離夢想更接近一步，絕對辛苦、但也真心快樂。 以前坐辦公室，才上班就想下班，才周一就想周五；在甜點廚房則完全相反，因為渴望多看、多學，甚至跟 chef 毛遂自薦要多上一天班（而且是晚上11點的大夜班），沒有加班費也毫無所謂。 一個人在國外，不論是生活或工作上難免遇到大小難題，有時覺得累，覺得想家，也曾在被窩里哭過。但說到底沒什麼解決不了的事，也沒有什麼一定必須如此的事，總之問題來一個解決一個。當時的感受：人生就是不停的過關斬將，不斷的 level up。…Continue Reading “2009 vs. 2019 十年的人生回顧” →